Ansiedade e insegurança

           Para quem opera na bolsa de valores são sentimentos que não ajuda muito, pois você acaba não confiando na sua própria estratégia por conta desses sentimentos. Onde através de uma visualização gráfica você percebe uma boa entrada para fazer um trade, só que acaba largando por conta do medo que e gerado através da ansiedade e da insegurança, que não deixa você dar seqüência em seu objetivo.

           Imagine o quanto de vezes você foi lá no seu home broker, fez uma análise, estava tudo apontando para o seu objetivo ai você vai e compra, só que de repente inverte tudo você entrada no desespero ponhe um stop curto com medo que vá derramar e é estopado, só que logo em seguida volta para sua estratégia e faz o seu objetivo. Quem nunca passo por isso!!!!  
          Ansiedade é um estado emocional desagradável de apreensão, causado pela suspeita ou previsão de um perigo contra a própria integridade. É um temor frente a um perigo real ou imaginário, uma espécie de alerta para algo que possa ferir física ou moralmente. É uma defesa natural do corpo, mas torna-se prejudicial quando limita, impede, bloqueia e quando provoca sentimentos ou sensações de difícil controle.
          O indivíduo passa a desacreditar em suas capacidades, podendo surgir sentimentos de inferioridade, incapacidade, impotência. Sentindo-se desta forma, o temor pela rejeição pode aparecer acompanhado de uma sensação de abandono ou solidão. Assim a ansiedade vai tomando forma e tomando conta do sujeito. Ela provoca reações físicas e o corpo entra em estado de alerta, reagindo contra o inimigo.
          Quando nos encontramos nesta situação, a primeira reação é de salvamento: tentamos sair desta pressão a qualquer custo. Impulsivamente, podemos abandonar algo que desejávamos muito, alegando que não queríamos tanto assim. Permitimos que a ansiedade se deposite na nossa cabeça, exercendo uma pressão forte a ponto de deslocar nossa atenção ao que estava gerando ansiedade para a dor física da enxaqueca ou dor de cabeça.

         Com os sintomas de alerta, o seu corpo está dando um aviso de que algo não está bem, que você está se sentindo ameaçado por alguma razão, seja esta real ou imaginária. O que fazer nesta hora? Muito simples: respirar calmamente, com o diafragma, encher a barriga de ar e depois o peito e soltar devagar. Outra dica é dizer mentalmente para si mesmo: “Está tudo bem, tudo bem”. Isto é para que você envie uma mensagem para o seu cérebro para que ele processe a mudança.
           No campo da aprendizagem, a ansiedade está associada a uma resignação passiva: o indivíduo aprende a reagir com ansiedade quando se sente indefeso, incapaz, impotente para reagir frente à figura de autoridade - pai, mãe, professor. Torna-se uma pessoa oprimida e percebe que o controle está alheio a ela, acentuando o sentimento de resignação, intensificando a insegurança. Experimenta o sentimento de impotência pela dificuldade ou falta de oportunidade de evitar o que incomoda devido à ansiedade.
           A insegurança é conseqüência da ansiedade pela falta de controle interno e excesso de controle externo ou maior credibilidade no outro do que em si mesmo. O controle pessoal é um aspecto importante no manejo da ansiedade: se aprendemos a ver-nos controlando o ambiente ou sendo controlados por ele. O comportamento recebe a influência do controle externo e sua vida passa a ficar à mercê do mundo exterior, o controle está nas mãos do outro. Nosso comportamento também recebe influência do controle interno: quando alguém tenta jogar problemas ou mau humor em nós, colocamos em ação o autocontrole, buscando internamente recursos para lidar de maneira adequada com aquela situação, sem deixar-nos influenciar pelo outro e sim por nós mesmos, tomando as rédeas da própria vida.
          O aumento do controle melhora visivelmente a saúde e a moral. Pesquisas realizadas em escolas, lares para idosos, fábricas e presídios revelaram que aos que lhes foi concedido escasso controle pessoal experimentaram uma diminuição da moral e um aumento do estresse, ansiedade e conseqüente insegurança, falta de confiança em si. Aos que receberam autonomia e estímulo para exercer o controle, mostraram uma atitude mais vivaz, ativa e feliz. Todos mostraram melhor rendimento, ânimo, disposição, menos estresse, agressividade e depressão.
         A pessoa prospera em condições de democracia, liberdade pessoal e exercício de seus direitos. Parafraseando o filósofo romano Sêneca: são felizes os que elegem a atividade que preferem. As mudanças que estão ocorrendo no mundo todo devem servir como ferramentas de aprendizado, de ensaio e erro. Em vez de mergulhar na ansiedade e na insegurança movida pelo desespero gerado pela competitividade no campo de trabalho, por exemplo, podemos ampliar o leque de percepção

Fazer fortuna na bolsa é o sonho de muitos investidores, mas comprar e vender ações, no momento certo, de forma consistente ao longo de vários anos, não é nada fácil! Por isso, disciplina!

Data de publicação: 10/06/2009